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Laufschuhe

Kriterien für einen guten Laufschuh
Laufen und Jogging ist für viele Menschen ein gepflegtes Hobby. Es trägt über die Stärkung des Herzkreislaufsystems zu einer besseren Fitness und Gesundheit des Körpers bei. Für einige ist es ein Ausgleich zur stressigen Arbeitswelt und viele nutzen es zum Training für andere Sportarten wie etwa Fußball oder Tennis. Ein grundlegender Vorteil des Laufens oder Joggings ist, dass es einfach umzusetzen ist und auf viel Equipment verzichten kann. Das zentrale Equipment beim Laufen ist der Schuh.

Nicht jeder Schuh passt für jeden
Dass nicht jeder Schuh für jeden passt bezieht sich hier nicht auf die Schuhgröße, was natürlich zunächst nahe liegend ist. Die Wahl des richtigen Schuhs wird durch Körpereigene Faktoren beeinflusst, sogar bestimmt. Eine Rolle spielen hier nicht nur die bloße Schuhgröße sondern auch die Form des Fußes, die Körpergröße und das Körpergewicht. Der Schuh muss also nicht nur zum Fuß passen sondern zum ganzen Körper.

Die Hauptkriterien
Gute Laufschuhe sollten eine optimale Passform für die Füße bieten. Neben der Passform spielt die Dämpfung eine Rolle. Wie bereits angerissen hängt die richtige Dämpfung zum Teil von Faktoren wie dem Körpergewicht ab, aber auch erheblich von dem Untergrund, auf dem gelaufen wird. Es macht für den Körper und somit auch für die Schuhe einen Unterschied ob beispielsweise auf Waldboden oder auf Asphalt gelaufen wird. Ein weiteres Kriterium ist der Halt, den die Schuhe bieten. Wenn der Schuh nicht optimal ausgewählt wird, können Verletzungen und Gesundheitsschädigungen die Folge sein.

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